Aminozuren

wanneer heb je aminozuren nodig?

Wanneer je gevarieerd eet waarbij je voldoende eiwit binnen krijgt, dan kun je waarschijnlijk zonder extra aminozuren. Daarintegen kan aminozuur wel een positief effect hebben op jouw prestaties tijdens het sporten.

Wat zijn aminozuren?

aminozuren zijn stofjes in eiwitten. Je kunt aminozuren in twee groepen indelen; essential aminozuren en non-essential aminozuren. niet-essentiële aminozuren kan je lichaam zelf aanmaken, essentiële aminozuren niet.