Categorie: Sport

Tijdens mijn carrière als topsporter ben ik eens behoorlijk tegen de lamp gelopen. Ik leefde jarenlang met de gedachte dat

Wil jij een grote borst? Als dat zo is probeer dan is iets nieuws dan altijd maar die standaard oefeningen.

Wil jij grote en sterke benen krijgen en jouw balans verbeteren? Dan moet je meer squatten! Squatten is een van

Als sporter heb ik veel te maken gehad met blessures. Omdat ik in een relatief korte tijd op hoog niveau

Vaak wordt het bankdrukken als maatstaaf gebruikt om aan te geven hoe sterk iemand is. Meestal vraagt de ene krachtsporter

Spiermassa opbouwen In de sportwereld is het bekend dat spieren groeien door ze eerst te beschadigen en deze te laten

Supplementen en Herstel na de training Wat wordt er verstaan onder een herstelproces? Het herstellen van de spieren is een

Pre workout supplementen worden in de sportwereld vaak gebruikt als middel om jezelf op te peppen voor een langdurige workout.

Bewegen is nodig bij het afvallen, en hardlopen is een manier om hier invulling aan te geven. Waarom zou je