Tijdens mijn carrière als topsporter ben ik eens behoorlijk tegen de lamp gelopen. Ik leefde jarenlang met de gedachte dat
Lees verder »
Tijdens mijn carrière als topsporter ben ik eens behoorlijk tegen de lamp gelopen. Ik leefde jarenlang met de gedachte dat
Lees verder »Wil jij een grote borst? Als dat zo is probeer dan is iets nieuws dan altijd maar die standaard oefeningen.
Lees verder »Wil jij grote en sterke benen krijgen en jouw balans verbeteren? Dan moet je meer squatten! Squatten is een van
Lees verder »Als sporter heb ik veel te maken gehad met blessures. Omdat ik in een relatief korte tijd op hoog niveau
Lees verder »Vaak wordt het bankdrukken als maatstaaf gebruikt om aan te geven hoe sterk iemand is. Meestal vraagt de ene krachtsporter
Lees verder »Spiermassa opbouwen In de sportwereld is het bekend dat spieren groeien door ze eerst te beschadigen en deze te laten
Lees verder »Supplementen en Herstel na de training Wat wordt er verstaan onder een herstelproces? Het herstellen van de spieren is een
Lees verder »Pre workout supplementen worden in de sportwereld vaak gebruikt als middel om jezelf op te peppen voor een langdurige workout.
Lees verder »Bewegen is nodig bij het afvallen, en hardlopen is een manier om hier invulling aan te geven. Waarom zou je
Lees verder »