Je kent vast het Engelse gezegde wel: ‘An apple a day, keeps the doctor away’. Dat is niet voor niets:
Lees verder »
Hoe word ik sterker? – gewichtheffen, squats en deadlifts
Tijdens mijn carrière als topsporter ben ik eens behoorlijk tegen de lamp gelopen. Ik leefde jarenlang met de gedachte dat
Lees verder »
Wat zijn de beste supplementen voor meer spiermassa en spiergroei?
Er zijn veel supplementen voor spiergroei op de markt, en zeker als beginner kan het zijn dat je daardoor een
Lees verder »
Hoe train je jouw borstspieren het effectiefst groter?
Wil jij een grote borst? Als dat zo is probeer dan is iets nieuws dan altijd maar die standaard oefeningen.
Lees verder »
Top 9 voordelen van Squatten
Wil jij grote en sterke benen krijgen en jouw balans verbeteren? Dan moet je meer squatten! Squatten is een van
Lees verder »
De beste rugoefeningen om je rug te versterken
Als sporter heb ik veel te maken gehad met blessures. Omdat ik in een relatief korte tijd op hoog niveau
Lees verder »
6 tips om je bankdrukken te verbeteren
Vaak wordt het bankdrukken als maatstaaf gebruikt om aan te geven hoe sterk iemand is. Meestal vraagt de ene krachtsporter
Lees verder »
Wat is Creatine?
Bodybuilding supplementen, wat is Creatine? Creatine is een stof die we in ons lichaam zelf kunnen aanmaken uit de aminozuren
Lees verder »
Spiermassa opbouwen
Spiermassa opbouwen In de sportwereld is het bekend dat spieren groeien door ze eerst te beschadigen en deze te laten
Lees verder »
Meer resultaat met sportsupplementen
Als je iedere week naar de sportschool gaat, hoop je natuurlijk dat je zo snel mogelijk de resultaten ziet die
Lees verder »